每個月的那幾天 都是女生的夢靨
自從接觸穴位按摩之後
就發現 原來只要每天多幫自己按摩一下
就可以緩解不適的感覺
今天的保養影片要跟你們分享的是我經歷十七年的經痛
終於找到適合我的的方法了!!
經痛的原因有非常多種
原發性與繼發性
原發性經痛從初經開始就會疼痛
繼發性經痛則是原本不會疼痛
後來才發生疼痛且疼痛程度逐漸惡化
如子宮內膜異位、子宮肌腺症、子宮肌瘤等等引發疼
如果有逐漸惡化的痛經建議到西醫檢查找出病因喔!
先來看影片吧：
第一: 穴位按摩
月經來前一週開始按摩:
1.太衝穴 屬肝經，疏肝理氣，緩解壓力型經痛，同時緩解頭痛，幫助睡眠
2.三陰交 屬脾經，是肝、脾、腎三經的交會穴，調理月經，緩解經痛
調節荷爾蒙分泌 還可以改善水腫喔
經痛時可以按這幾個:
3.血海穴 可活血化瘀，促生新血，是女性調理月經，緩解經痛的重要穴位
我自己喜歡按這個穴道 酸酸脹脹的很舒服
4.合谷穴 此穴可紓緩疼痛、幫助經期調理
第二: 精油按摩
OB平常使用的是醒寤的靓宮油、勻宮油交替使用
1.平常生理期前會用靓宮油，有貞潔樹果精油可以安穩情緒、義大利永久花精油
為凝滯的身心帶來流動的能量
2.生理期開始會用勻宮油 裏頭有添加依蘭精油是著名荷爾蒙平衡的用油
玫瑰天竺葵精油、羅馬洋甘菊精油也有 溫暖、紓解壓力的感受
以上是今天跟你們分享我實際測試了三個月
改善了我每個月都要請生理假的困擾
如果你們也有其他好用的方法
歡迎在底下留言告訴我喔
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