繼上一支生理期按摩影片
得到廣大的迴響之後
來跟大家分享一下我在生理期前中後會怎麼吃
生理期穴道按摩: 【保養】每天五分鐘！超有效緩解經痛的方法
我自己是屬於一個輕鬆路線的保養方式
主要是以下五個重點：
1.盡量喝溫熱水、不喝冰品
2.平常補充莓果類保養品 (目前是喝醇耀妍)
3.生理期前有時候會喝中藥茶包 (有時候會泡樂木集的月事)
4.生理期中、後比較虛弱時補充滴雞精
5.生理期不舒服時少吃含咖啡因的食品、可以喝黑糖水
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